ヨガセラピーに参加

先日、パートの同僚に誘われてヨガセラピーに行ってきました。
ヨガはストレッチ効果があったりポーズをとることがメインですが、
ヨガセラピーというのは、ほんとに基本的な簡単なポーズをしながら、
呼吸法、瞑想法を取り入れ精神を調整したり免疫力をあげていくものだそうで、
医療機関で実践されているものだそうです。
インドでは病気の治療にヨガを利用するのは一般的なのだそうです。

パートの同僚の友人がいまヨガセラピーの資格を取得したようで、
研修の一環として無料でヨガセラピーを開催しているのだそうです。
ヨガセラピーは、血圧を安定させたり心拍数を整えたりする効果があり、
糖尿病やいろいろな疾患にも効果が実証されているのだそうです。

その日は動きやすい服装で、ヨガマットがなければ厚めのバスタオルを
2枚持参してきて下さい、と言われました。
内容はほんとうに簡単なポーズでずっと目を閉じて行い、
呼吸とともに声を出しながら、自分の声に集中していくというものです。

ふだんずっと声を長く出すということはしないので、
自分の声に集中するというのはとても新鮮な感じがしました。
体全体に響く自分の声の音を感じるという感覚、なんだか落ち着きますね。
ヨガを始める前に血圧と脈拍を測定し、終了後また測定したら、確実に血圧は下がっていました。
自分の体で効果が実証できるとうれしいものですね。

ネットショッピング依存症かも

最近、なんでも買い物にはネットオークションやネットショッピングを利用してしまいます。
化粧品はとくにネットで買う頻度が増えました。
ドラッグストアやデパートで買うよりもかなり、安く買えてしまうのでついついネットでってなってしまいます。
デパートやドラッグストアで買うと定価の化粧品も、ネットなら、何割引かになってます。
送料もうまく組み合わせて買えばかかりません。
化粧品は常に使うものだからこそ、こうして安く手に入ることは嬉しいです。

それから、ネットでの購入が増えたのは、洋服です。
試着ができないことはネックですが、
試着できなくて失敗したとしても気にならない値段の商品がたくさんあります。
一度着てみて、気に入らなかったら雑巾にしても気にならない値段の商品が本当に多いです。
ワンシーズン着倒せば、十分に価値があります。
子どもたちの服もネットで買うことが増えましたね。
子どもの服って、流行が一年ごとに変わりますし、汚すことも多いし。
枚数がたくさんあるほうが、子どもも喜ぶんですよね。

そんなわけで、私の生活にはネットの買い物が必要不可欠なものになってます。
もしかしたら、ネットショッピング依存症なのかもしれません。